Kontrolliert sein

Emotionale Kontrolle und Stressbewältigungstechniken

P98

Schulung:

Ruhe und kontrolliertes Verhalten.
Ziel: Den Teilnehmern die Fähigkeit zu vermitteln, emotionale und mentale Kontrolle am Arbeitsplatz zu erreichen und ruhig zu bleiben.
Zielgruppe: Personen, die emotionale und mentale Kontrolle anstreben.
Empfohlene Werkzeuge und Methoden: Stressmanagement-Anwendungen, Fallanalysen, Rollenspiele, Gruppenarbeiten, Meditation und Achtsamkeitstechniken.

Was beinhaltet die Schulung?

1. Emotionale und mentale Kontrolle: Techniken zur Steuerung und Regulierung emotionaler Zustände; Strategien zur Beruhigung des Geistes.
2. Selbstmanagement: Techniken zur Wahrnehmung von Auslösern, zum Erkennen automatischer Reaktionen und zur bewussten Steuerung dieser Reaktionen.
3. Risikomanagement: Methoden zur kontrollierten Bewertung von Risiken und zur Entscheidungsfindung.
4. Proaktive Planung: Strategien zur Entwicklung vorsorglicher Ansätze zur Fehlervermeidung.
5. Kontrolle im Krisenmanagement: Strategien zur Bewältigung von Stress und zur effektiven Lösungsfindung unter Druck.
6. Kontrollierte Kommunikation: Die Fähigkeit, in verbaler und nonverbaler Kommunikation Kontrolle auszuüben.