Səbrsiz ⬖Səbirli

Səbrli Olma və Stres İdarəetmə Texnikaları

P118

Təlim:

Səbirli Olmaq və Stress İdarəetmə Texnikaları.
Məqsəd: İştirakçılara çətin vəziyyətlərdə səbirli davranaraq stress və mənfiliklərlə mübarizə aparmaq bacarığı qazandırmaq.
Hədəf Qrup: Şəxsi və peşəkar həyatda daha səbirli davranmaq istəyənlər.
Tövsiyə Edilən Vasitələr və Yöntəmlər: Simulyasiyalar, interaktiv test və qiymətləndirmə vasitələri, mindfulness texnikaları, vaka analizləri, rol oyunları.

Təlimdə Nələr Var?

1. Səbirin Qeyri-Səbirliklə Mübarizəsi: Stress idarəetmə texnikaları; səbirin olmamasının səbəblərini anlama, səbirli düşüncə tərzi inkişaf etdirmə və səbirli qalmaq üçün ipucları.
2. Qərar Qəbul Prosesində Səbir: Səbirli düşünmə, tələsik olmadan nəticəyə gəlmə və tələsik davranışların yaratdığı riskləri azaltma strategiyaları.
3. Şəxsi İnkişafda Səbir: Uzunmüddətli hədəflərə çatmaq üçün səbir inkişaf etdirmə üsulları.
4. İş Həyatında Səbirli Yanaşma: İş proseslərini səbirli şəkildə idarəetmə bacarığı.
5. Çətinliklər Qarşısında Səbirli Olmaq: Çətinliklər və mənfi vəziyyətlər qarşısında səbirli qalmaq üçün texnikalar.
6. Ünsiyyətdə Səbir: Səbirli bir tutumla daha sağlam münasibətlər qurma bacarığı.